Главная » В мире » Пицца, алкоголь и сладости: диетолог назвала правильную дозировку

Пицца, алкоголь и сладости: диетолог назвала правильную дозировку


Британский диетолог Кейт Ллеуэлин-Уотерс (Kate Llewellyn-Waters) назвала недельную порцию сладостей, пиццы и алкоголя для желающих питаться правильно. Ее процитировало на днях Daily Mail

Эксперт заявила, что пиццу можно рассматривать как полезный продукт, вопрос в качестве используемых продуктов и дозировке. Ллеуэлин-Уотерс рекомендовала есть это блюдо не чаще, чем раз в неделю.

«Отдавайте предпочтение качественной пицце, богатой питательными веществами, а не еде из “Макдоналдса”», — сказала она.

Не чаще раза в неделю диетолог предложила баловаться сладким. Лучше всего его готовить самостоятельно, тогда в организм не попадет лишняя химия и можно будет точно знать, сколько сахара вы употребили.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВО ВРЕМЯ ЛГБТ-ВЕЧЕРИНКИ: ОФИС ПРЕЗИДЕНТА ЗАМИНИРОВАН — СМИ.

При этом алкоголь Ллеуэлин-Уотерс разрешила пить чаще — несколько раз в неделю, но ограничиваясь одним-двумя бокалами в день. Главное, уточнила диетолог, чтобы между днями, когда вы пьете спиртное, были полностью «сухие» дни.

Источник

Прокрутить до верха
Adblock
detector